do lat 15

[...] Helio Gracie podczas zwycięskiej walki z Kato. 2. Helio zakłada klucz na ramię (ude garami). ==================================================================== W wieku 17 lat Helio zmierzył się na ringu we Frontao z bokserem o nazwisku Antonio Portugal. Pokonanie go zajęło mu 30 sekund. W roku 1932 Helio zwyciężył mecz z japońskim judoką, [...]

[...] DT Drugi trenio dołu - miałam HT zacząć od 100kg, ale lekko stchórzyłam:) I tak nieźle weszły mi te 4sx90kg, z zatrzymaniem u góry. Bułgary - nie robiłam chyba od 2 lat. Mam takie zakwasy w czwórkach jakby mnie ktoś obił. Aż sprawdzałam czy nie mam jakichś siniaków. W wykopach krótkie zatrzymanie na końcu ruchu - robi różnicę. Swing - [...]

[...] świadkiem, jak dziecko wręcz na spacerze biczowało psa bo zatrzymał się obwąchać. Ludzie rozumu nie mają. Oczywiście zwróciliśmy uwagę dziewczynce (miała może z 6 lat z yorkiem który aż wył z bólu) to jakiś c*** z fajką w pysku ryczał do nas czy ma wyjść i mi wpie*** spuścić. Patik, trening był? Zmieniony przez - tomaszS w dniu [...]

[...] ta niestety okazuje się za niska. W wyniku wytężonej pracy mięśniowej mamy do czynienia z nasilonym katabolizmem białek strukturalnych, enzymatycznych i transportowych, dlatego organizm sportowca wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na ten składnik pokarmowy. Spożycie białka powinno wzrastać proporcjonalnie do wzrostu ogólnej energetyczności [...]

[...] bo za dlugo siedze w temacie zeby siegac po takie porady na forach i na kazde madrosci internetowe znajdzie sie badanie zaprzeczajace i potwierdzajace dobre dzialanie dlatego nie zaprzatam sobie tym glowy. staram sie brac to co jest najlepsze na rynku i co ponoc najlepiej sie przyswaja i dobrze na tym wychodze. robie badania, brakow nie mam [...]

[...] mamy Idąc twoim tokiem myślenia, ciężarowcy czy zapasnicy w obcislych strojach to też cioty !?!? Mnie na siłowni nie wk***iaja ani szpadle co cisną piątki na kiju bo sam 15 lat temu tak zaczynałem, ani wyj**ani kolesie w leginsach, którzy tak trenują bo po prostu lubią i chvj to powinno innych obchodzić chyba że może mają kompleksy bo kuśka [...]

[...] limfocytów to 2017.11.15 max norma limfocytow jest do 4.5 a tu juz obnizyli norme do 3.0 i to samo jest z kilkoma innymi parametrami a lab ten sam, nie no są prze ch*je, jak tak dalej pójdzie to za 5 lat wszyscy będą chorzy xD Mokry sen koncernów farmaceutycznych, żeby wszyscy na coś chorowali i lekami się objadali, no i do tego to dąży niestety

[...] nudziło i posprawdzalem, po cichaczu;D Będę posługiwał się dla ułatwienia określeniem deficyt i wartością kcal, ale żeby było jasne - ja nie jestem zwolennikiem jakichś kalkulatorów, zera kcal itd. Zero kcal istnieje, jasne. Oczywiście zmienia się codziennie, co tydzień, miesiąc. Nawet, jak ktoś ma dni świstaka różni się to, mało, ale się różni. [...]

[...] Wiem, że może już zachowuje się jak baba ale niestety obecnie ważnym czynnikiem są koszta utrzymania ogólnie i mimo, że powiedziałem sobie, że za wszelką cenę zredukuje do lata to jednak są granice tym bardziej mając córkę, sobie mogę czegoś odmówić ale jej nie będę bo tata chce kupić peptydy,;) podsumowując jeżeli jest ten zestaw warty ceny i [...]

NATALIA KWIATKOWSKA BRĄZOWE 55 KG Piętnastolatka z Koszalina – Natalia Kwiatkowska w odróżnieniu od większości swoich szkolnych koleżanek może poszczycić się znacznymi sukcesami sportowymi na arenie krajowej i międzynarodowej. Natalia, zamiast po lekcjach zajmować się przyziemnymi sprawami nastolatki, odwiedza przyszkolną siłownię, by [...]

[...] energii rosną z dnia na dzień, a satysfakcja z własnej egzystencji jest jak słońce, które zresztą dzisiaj świeci, bo mamy ładną pogodę. Forum czytam pewnie już kilkanaście lat i jest to jeden z pozytywnych sposobów wykorzystania dostępu do wiedzy i przepływu informacji, czyli tego do czego powinien służyć internet. Pozdrawiam %-) Zmieniony [...]

[...] energii rosną z dnia na dzień, a satysfakcja z własnej egzystencji jest jak słońce, które zresztą dzisiaj świeci, bo mamy ładną pogodę. Forum czytam pewnie już kilkanaście lat i jest to jeden z pozytywnych sposobów wykorzystania dostępu do wiedzy i przepływu informacji, czyli tego do czego powinien służyć internet. Pozdrawiam %-) Zmieniony [...]

[...] Wiem, że może już zachowuje się jak baba ale niestety obecnie ważnym czynnikiem są koszta utrzymania ogólnie i mimo, że powiedziałem sobie, że za wszelką cenę zredukuje do lata to jednak są granice tym bardziej mając córkę, sobie mogę czegoś odmówić ale jej nie będę bo tata chce kupić peptydy,;) podsumowując jeżeli jest ten zestaw warty ceny i [...]

Szamani to u mnie na siłowni są %-) dziś takie czary widziałem że głowa boli :-D gdyby nie to że siłka kameralna a ćwiczący tam wyglądają od 2 lat tak samo i przez to gapią sie na mnie %-) to dawno bym ich pokrecił :-P ale wiem już że to wcale nie martwy ciąg angażuje najwięcej mięsni jednym ćwiczeniem. Ćwiczenia jakie widziałem angażują wszystko [...]

[...] Twojej wypowiedzi (poza tym nie reprezentuję środowiska bjj, przynajmniej na razie , bo kto to wie...), w każdym razie ja nie nabijam się z ćwiczących KF (sam mam kilka lat takiego treningu za sobą). Nie każdy przecież musi mieć ochotę sprawdzać się na poważnym ringu. Wyobraźmy sobie, że ktoś traktuje swój trening jako przydatną pod względem [...]

[...] na redukcji?! Sile to 99.9% przypadkow buduje sie na nadwyzce kcal, a na redu starasz sie ja jedynie utrzymac... .. musi byc sporo paliwa w baku aby takie Ferrari dobrze polatalo :-) if you know what I mean Ja jestem ciągle na deficycie nie przykladam się do tego, a progresowalem 3 lata z rzędu :) Jezeli dobrze wyliczales swoje dzienne [...]

[...] na redukcji?! Sile to 99.9% przypadkow buduje sie na nadwyzce kcal, a na redu starasz sie ja jedynie utrzymac... .. musi byc sporo paliwa w baku aby takie Ferrari dobrze polatalo :-) if you know what I mean Ja jestem ciągle na deficycie nie przykladam się do tego, a progresowalem 3 lata z rzędu :) Jezeli dobrze wyliczales swoje dzienne [...]

[...] ewentualnie jak bedzie trza testa do 1g zwiekszy sie np. ;) Wiecie Panowie jak to jest , chce sie cos mowego probowac. Ani nie laczylem npp z trenem ani nie lecialem wiecej niz 750 testa czy 450 npp week a jestem on od 5 lat jakos i ponad 100 wagi jest , uzaleznienie jakby nie patrzec heh Zmieniony przez - Wlodek1986 w dniu 2018-11-19 15:50:15

[...] zakładowe z transparentami. Dopingowali, popijali wódeczkę i dobrze się bawili (tacy obecni piknikowcy ). Pierwsi „szlikowcy” pojawili się na początku lat 80-tych. Fanów Rakowa nigdy nie było wielu, wtedy była to liczba ok. kilkudziesięciu. Największy młyn przyszedł dopiero po sukcesach piłkarskich na początku lat 90-tych. [...]

[...] z czasem moze się to powiększyć(może nie musi). Co wtedy? nic pepek będzie jeszcze bardziej odstawać co psuje estetykę nieco. Stąd trzeba by było to zrobić. NFZ to oprócz lat czekania, to wielka blizna i pół roku bez podnoszenia ciężkich rzeczy. Prywatnie w dobrej klinice - 10dni przerwy od siłówki i niemal nie widoczna blizna %-) Taką [...]